Чому варто звернути увагу на кросфіт

 Вересень 6, 2016

06173958_2Зауважимо, що кросфіт є різновидом фізичної підготовки, заснованим на об’єднаних у комплекс (програму) високоінтенсивних вправах, спрямованих на одночасний розвиток кількох груп м’язів. Дуже продуктивну програму кросфіту можна розробити навіть поза межами досяжності як професійного, так і навіть аматорського спортобладнання. Достатньо мати час та вигадливість щодо предметів, які вас оточують.

— «Фізику» армійцям треба підтримувати на високому рівні, тим паче нам — десантникам, — розповідає начальник кабінету групи (підготовки з виживання) відділення підготовки фахівців ВДВ ЗС України, військової розвідки та спецпризначення 199-го навчального центру сержант Дмитро Павлюк. — Від самого початку в 95-й бригаді теперішній командувач ВДВ генерал-майор Михайло Забродський завжди тримав спорт на найвищому щаблі уваги. Пам’ятаю, як уперше виїхали на Херсонщину, під Чонгар, де стояли в базовому таборі. Там хлопці поблизу наметів обладнали турніки і бруси. Матеріал використовували той, що знаходили навколо. Так само відбувалося й на горі Карачун, у Добропіллі — завжди робили груші, проводили спаринги, за допомогою звичайних ящиків від боєприпасів долали кросфітівські «кола». Окремо слід сказати, що кросфіт містить універсальні програми загальнофізичної підготовки як піхотинця, так і спецпризначенця. Десантник має досягати передовсім силової витривалості. Приміром, мені як розвіднику, доводилося виходити у тривалі марші, переносити чималу вагу. Постійні заняття допомагають щоразу краще виконувати такі завдання, як подолання тактичної смуги перешкод на житомирському полігоні. Трасу завдовжки 3,3 км з 31 перешкодою належить буквально «пролетіти» в шоломі, бронежилеті й зі зброєю, щоб укластися в норматив.

Геннадій КАРПЮК

Схожi записи: